الاسم: محمد داوود 
تحذير من إهمال علاج الأرق المزمن واضطرابات التنفس
الإفراط في النوم والحرمان منه يزيدان خطر السكتة الدماغية
محمد داوود (جدة )
أوضح الدكتور أيمن بدر كريّم استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النّوم ومدير مركز اضطرابات النّوم ومدينة الملك عبد العزيز الطبية بجدة ان الدراسات العلمية بينت وجود علاقة وثيقة بين الحرمان المزمن من النوم وعدد من الاضطرابات الصحية كزيادة نسبة التهابات الجهاز التنفسي والنزلات المعوية والكثير من الاضطرابات السلوكية كتعكر المزاج وزيادة النعاس أثناء النهار ومايتبعه من زيادة معدلات حوادث السيارات والعمل ، كما ارتبطت زيادة عدد ساعات النوم عن المعدل الطبيعي - كما هو الحال بالنسبة لقلة النوم – بزيادة معدلات الوفيات وأمراض القلب والشرايين ومنها جلطات الدماغ.
ويضيف د. كريم ان بعض الدراسات بينت أن النوم بصورة أقل أو أكثر عن المعدل الطبيعي للفرد يصحبه زيادة واضحة في نسبة الإصابة بجلطات الدماغ التي عادة ما تكون تبعا للمعاناة من ارتفاع ضغط الدم على مدى سنوات كما جاء في تصريح للدكتور عدنان قريشي أستاذ أمراض المخ والأعصاب في اةتلتالتنتالاجامعة منيسوتا الأمريكية ، والذي قام بدراسة عدد ساعات النوم لدى 93.000 سيدة ما بين سن الخمسين والتاسعة والسبعين ، حيث كانت النتيجة زيادة الإصابة بجلطات الدماغ بنسبة 70 % لدى النساء اللواتي ينمن بمعدل أكثر من 9 ساعات يوميا مقارنة بغيرهن من اللواتي ينمن 7 ساعات في الليلة. وفي المقابل زاد معدل خطر الإصابة بجلطات الدماغ إلى 14 % في النساء اللواتي ينمن أقل من 5 ساعات مقارنة باللواتي ينمن 7 ساعات يوميا ، وذلك بغض النظر عن الإصابة بغير ذلك من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بجلطات الدماغ وأمراض الشرايين كزيادة نسبة الدهون وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري. وقد تنطبق نتيجة هذه الدراسة على فئات أخرى ممن ينامون بمعدل ساعات قليل أو كثير ، حيث يزيد إفراز هرمون التوتر مثل الكورتيزون والأدرينالين عند الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا مما يزيد من احتمال إصابتهم بارتفاع ضغط الدم ومن ثم جلطات الدماغ خاصة في وجود عوامل خطر أخرى كالتدخين. أما بالنسبة لأصحاب النوم الطويل ، فالإصابة بالاكتئاب أو رداءة النوم بسبب انقطاع التنفس أثناء النوم يعتبر من عوامل الخطر التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي جلطات الدماغ كما بينت دراستين للدكتور بيبرد عام 2000 والدكتور شاهار عام 2001.
ويلفت د. كريم إلى انه من خلال الكثير من الدراسات المماثلة يجب التأكيد على الدور المهم الذي يلعبه العدد الكافي من ساعات النوم في حياتنا الصحية خاصة عند كبار السن وبالتالي الدعوة إلى تجنب كل من النوم المفرط والحرمان المزمن من النوم واللذان عادة ما يكونان مؤشرا على اضطراب عضوي أو سلوكي أو نفسي. وينصح لمن يعاني من الأرق المزمن أو النوم المفرط وعدم القدرة على ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ أو من أعراض الشخير وغيرها من اضطرابات التنفس أو الحركة أثناء النوم أو النعاس المفرط أثناء النهار بضرورة زيارة طبيب اضطرابات النوم في أقرب فرصة لعرض المشكلة وطلب النصيحة و العلاج المناسبين وذلك لتجنب المضاعفات الخطيرة المحتملة.
كتبها محمد داوود في 07:23 مساءً ::
لا يوجد تعليق